Till viss del är dricksvatten det enklaste och mest vetenskapliga sättet att upprätthålla hälsan, men om vattnet du dricker är ohälsosamt kommer det inte bara att misslyckas med att upprätthålla hälsan, utan också orsaka skador på kroppen.
Törst är en lätt förlust av vatten i kroppen. Den genomsnittliga vattenförbrukningen för en normal person är 2000-2500 ml per dag, och oxidation av ämnen i kroppen kan producera 300 ml vatten, så 2200 ml vatten bör tillsättas varje dag, inklusive vattenhalten i kosten. På sommaren är det dagliga tillskottet av vatten cirka 3000 ml för att möta människokroppens behov. En genomsnittlig vuxen kissar cirka 1,5 liter per dag och förlorar cirka 0,5 till 1 liter vatten genom andning och svett. För att säkerställa hälsan bör vi dricka minst 2 till 2,5 liter vatten varje dag.
När det kommer till isvatten är det nästan ingen som ogillar det. Särskilt under varma sommar kommer många att köpa iskalla drycker, isvatten eller iskall öl för att släcka törsten och släcka törsten. Men att dricka mycket isvatten kan lätt orsaka vasokonstriktion i magslemhinnan, påverka matsmältningen, påskynda gastrointestinal peristaltiken och till och med orsaka tarmspasmer, vilket resulterar i buksmärtor och diarré.
Vad sägs om rent vatten? Renat vatten tar bort bakterier och andra skadliga ämnen som suspenderats i vattnet under bearbetningen, och tar också bort de mineraler som behövs av den mänskliga kroppen som finns i vattnet. Detta är den största skillnaden mellan det och naturligt kranvatten. Rent vatten är inte för alla.
Även om sockersötade drycker som fruktjuice och läsk smakar bra, kommer de att sakta ner hastigheten för vattenabsorption i mag-tarmkanalen. Att dricka mycket drycker under lång tid kommer att ha en viss negativ effekt på människokroppens ämnesomsättning.
Tvärtom, varmt kokt vatten innehåller inga kalorier och kan direkt absorberas och utnyttjas av människokroppen utan matsmältning. Temperaturen är lämplig, den stimulerar inte peristaltiken i mag-tarmkanalen för mycket, och det är inte lätt att orsaka vasokonstriktion. Varmt vatten kokas i naturligt vatten efter reningsbehandling. Mikroorganismerna i vattnet har dödats i den höga temperaturen, och kalcium- och magnesiumelementen som finns kvar i vattnet är mycket fördelaktiga för kroppens hälsa.
